Um acessório para cabos de fitness é um equipamento versátil usado com cabos de resistência para aprimorar a funcionalidade e a variedade de exercícios durante os exercícios em casa ou em uma academia. Esses acessórios podem ser facilmente conectados a uma máquina de cabo, fornecendo um nível de resistência ajustável e permitindo que os usuários atinjam diferentes grupos musculares através de vários movimentos.
Alguns acessórios de cabo comuns incluem:
1. ** Puxa: ** Um acessório simples e básico que permite uma ampla gama de exercícios, como cachos de bíceps, extensões de tríceps e aumentos laterais.
2. ** tiras de alça: ** semelhantes às alças, mas com uma aderência texturizada para melhor controle e estabilidade durante exercícios como cachos de martelo, puxões e linhas.
3. ** âncoras: ** Usado para prender o cabo em diferentes alturas, permitindo exercícios como fileiras sentadas, moscas no peito ou prensas militares permanentes.
4. ** alças de cacho/ioga: ** Projetado para movimentos menores e direcionados, como molhos de tríceps, cachos de pulso ou poses de ioga.
5. ** Anexo de halteres: ** Converte um cabo em um haltere improvisado para exercícios como prensa aérea ou aumentos laterais.
6. ** Vida V: ** Ideal para direcionar o peito e os ombros, esse acessório permite flexões, prensas no peito e aumentos laterais.
7. ** Pressione/puxar a fixação: ** Combina uma alça e uma mão V, permitindo exercícios que envolvem os movimentos de empurrar e puxar simultaneamente.
8. ** Cabos de treinador: ** Estes são cabos longos e flexíveis que podem ser enrolados em torno de objetos ou ancorados em diferentes alturas, oferecendo inúmeras possibilidades de exercício.
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10. ** A fixação da roda abdominal: ** Adiciona resistência a exercícios principais, como abdominais e aumentos de pernas.
Ao usar esses acessórios, você pode aumentar a intensidade e a variedade do treino de cabo, tornando -o mais eficaz e agradável. Sempre garanta a forma adequada e comece com um peso que o desafia sem comprometer a segurança.